Apesar de alguns pais não valorizarem, a hora da refeição é um momento importantíssimo para se construir e valorizar os vínculos familiares, principalmente nos dias de hoje onde pais e mães passam boa parte do tempo trabalhando.
Aproveite esse momento para realmente estarem juntos, ou seja, para compartilharem os acontecimentos do dia, aumentando a cumplicidade, a união e o afeto em família. A convivência na hora da refeição é bastante oportuna para você saber sobre experiências positivas e negativas que seu filho pode estar passando fora de casa e, dessa forma, poder orientá-lo melhor de acordo com os valores que você quer preservar.
Faça pelo menos uma refeição com seus filhos. Uma pequena mudança nos hábitos certamente trará grandes resultados no futuro.